Asam lemak minyak kelapa sehat

Asam lemak minyak kelapa sehat yang terkandung didalamnya dan asam lemak itu alami sekali yang disebut dengan asam laurat. Karena minyak kelapa ini memiliki sifat antimikroba yang menghancurkan virus dan bakteri. Anda benar-benar dapat menempatkan minyak kelapa pada luka dan luka bakar karena bukan hanya tidak membunuh bakteri, tetapi juga menyediakan pelindung dari bakteri dan infeksi. Asam laurat juga dikenal untuk meningkatkan high-density lipoprotein (HDL) dalam tubuh, atau dengan kata lain, meningkatkan “kolesterol baik”. Ini mempromosikan kesehatan jantung dan risiko lebih kecil terkena penyakit jantung.

minyak 5Manfaat lain dari minyak kelapa meningkatkan metabolisme Anda. Minyak kelapa merupakan asam lemak rantai menengah, dengan mudah dapat dicerna dan cepat diubah menjadi energi. Hal ini pada gilirannya membantu meningkatkan berat badan. Hal ini juga membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat karena memiliki tingkat metabolisme yang lebih tinggi dapat mempercepat proses penyembuhan. Sebuah tingkat metabolisme yang lebih tinggi juga dapat meningkatkan aktivitas tiroid, yang juga bermanfaat bagi orang-orang dengan masalah tiroid dan merasa sulit untuk menurunkan berat badan.

Menggunakan minyak kelapa sehat

Pilihan yang sangat tepat sekali bila menggunakan minyak kelapa sehat untuk kekebalan tubuh anda. Minyak kelapa sangat penting sekali dan tepat juga digunakan sebagai perawatan kulit anda. Minyak kelapa yang sehat dan baik pastinya mengandung lemak jenuh rantai menengah yang bisa dikonversi menjadi asam lemak rantai panjang dalam tubuh. Kita dapat mengatakan bahwa meskipun bukan sumber langsung dari asam lemak esensial, minyak kelapa memang memiliki berbagai manfaat kesehatan.

minyak 1Omega 3 terdiri dari asam lemak tak jenuh ganda yang disebut asam Docosahexaenoic (DHA), asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam alfa-linolenat (ALA). Minyak kelapa mengandung lemak jenuh yaitu asam laurat dan asam kaprat. Karena kebanyakan dari kita sudah tahu, EPA dan DHA sangat penting untuk kesehatan fungsi otak dan hati kita. Mereka mengurangi kadar trigliserida dan meningkatkan HDL atau kolesterol baik dalam aliran darah. Minyak kelapa jenuh mengandung lemak jenuh yang menyebabkan kegemukan dan masalah jantung. Namun, minyak dari kelapa mengandung lemak rantai menengah atau trigliserida yang langsung diserap oleh tubuh kita dan berubah menjadi energi. lemak tersebut dibakar dengan mudah sebagai diubah tubuh mereka menjadi bahan bakar instan. Anda lebih baik menggunakan minyak kelapa bila dibandingkan dengan minyak goreng lainnya karena hal ini langsung diserap dan digunakan oleh tubuh.